Как да разпознавам чувствата си?

Поща

Въпрос към психотерапевта

* Оригиналният текст на запитването може да е променен.

Цял живот съм подтискала чувствата си (отрицателните). И то до такава степен че не мога да ги разпозная. Моля за техники и съвети как да идентифицирам чувствата си? Работила съм с психотерапевт и имам напредък, но искам да продължа работата сама.

Отговор на психотерапевта

Ако психотерапевтът е успял да разпознае и да идентифицира някои от чувствата ви – например да каже “ето сега си ми ядосана” или “сега ме мразиш”, въпреки цялото ви старание да ги прикривате през последната една година от работата ви, значи е свършил добра работа и вие вече сте “научена” как се прави и остава само да се доверите на тази новопридобита интуитивна компетентност. Ако обаче не е успял, или сте го “уволнили” преждевременно, боя се, че никакви техники няма да ви свършат работа.


Полина Юлиева
Моля, свържете се с мен, за да копирате текста.