Нещо като “нервна криза”

Здравейте. Вече за втори път получавам нещо като “нервна криза” или поне така го определят в бърза помощ. Изведнъж нещо се случва и започвам да губя равновесие. Лягам и като реша да стана започва да ми се вие свят, лудо препускане на сърцето (около 130 удара), потене. След това започва едно треперене на цялото тяло.

Всичко това отминава след най-много час… след това се чувствам ужасно изтощена и е невъзможно да спя. Правени са ми изследвания, нищо не откриват лекарите. Проблемът е, че откакто се случи това постоянно го мисля, постоянно се страхувам, че може да стане отново, че може да се случи докато съм някъде навън. Дори спрях да излизам от нас поради страхове “Какво ще стане ако…?” Осъзнавам колко необосновани са мислите ми, но не мога да ги преодолея. Дори започвам да мисля, че има нещо което докторите пропускат.

Възможно ли е всичко това да е на стресова основа? В последно време наистина съм под доста голям стрес от факта, че живея напълно сама. Повечето ми дни минават без контакт с друго човешко същество. Но възможно ли е да ми влияе до такава степен, че да получавам гореизброените симптоми? Въпросните състояния ми пречат да живея нормално. Знам, че трябва да започна да излизам сама, да преодолея страховете си. Опитвам се да мисля позитивно, но все не ми достига кураж да скоча в страха, защото “може да ми стане нещо, може да припадна пред толкова много хора и т.н.”

Отговор на психотерапевта

“Стресова основа” е баналното име на много различни и сложни психични процеси. Обикновено мерките за избягване на “стреса” само го замитат под килима. Защото стресът в случая не е в това, че живеете сама, а във въпроса (на който в момента може би нямате истински отговор) защо живеенето сама ви причинява стрес. Паническата атака (или “нервната криза”) е “начинът”, по който поставяте пред себе си този важен въпрос, вероятно свързан с вашите очаквания и бъдеще.

---