Как да се справя с хипохондрията?

Поща

Въпрос към психотерапевта

* Оригиналният текст на запитването може да е променен.

Здравейте! Хипохондричка съм от година и половина. Постоянно ходя по доктори и се притеснявам за здравето си. Не мога да продължавам да живея така в страх, че ще се разболея от тежка болест и ще умра. Аз не живея, а просто съществувам. Бях добре няколко месеца и сега пак съм супер тревожна и не мога да продължавам така. Минах терапия с психиатър, но без успех.

Не знам как да се справя с хипохондрията и силната постоянна тревожност да не ми се случи нещо лошо. И като ме заболи нещо и много се притеснявам. Oт вчера пак съм тревожна бях на доктор отново на дерматолог за една бемка каза че имала черна точка но всичко е наред и няма място за притеснения и че тези симптоми който имам са за невролог и че бемката ми е добре,но аз съм тревожна чак ми се повръща от притеснение. Не знам как да се справя.

Отговор на психотерапевта

Здравейте, начинът да се справите с хипохондрията минава през разбирането защо ви е обзела точно в този период от живота ви. От какво ви пази, какви опасности (житейски, отношенчешки) държи настрани от вас, от какво (може би нещо доста по-лошо) ви “спасява”. Симптомът е компромисно решение – той е “от двете злини по-малката”, така да се каже.

Не е лесно да разберете всичко това. Не става като вземете “хапче на истината”, нито като седнето да напишете писмо на “вътрешното си дете”, нито с медитация в поза лотус. Изисква дълга аналитична терапевтична работа, в която вашата хипохондрия ще се засилва и отслабва на вълни, докато постепенно подлежащите страхове бъдат разбулени и терапевтично “обезвредени”. Симптомът не се преодолява – той просто бива изоставен, когато повече няма нужда от него.


Полина Юлиева
Моля, свържете се с мен, за да копирате текста.