Растем или стареем – последното изпитание

Corné Akkers

“Никога не е твърде късно да станеш човека, който си можел да бъдеш.” – Джордж Елиът

Развитието – във всяка една възраст – зависи от способността ни да се занимаваме със смисъла на преживяванията си с въображение, смелост и дълбочина. Дори в залеза на живота ни максимата на Фройд, че „човек трябва да учи по нещо от всяко преживяване“, продължава да бъде валидна. В следващите страници ще проследим, включително и с пример от терапевтичната практика, сложната плетеница от фактори, вътрешни и външни, които влияят върху способността на човек да се развива и израства, или – в неблагоприятния случай – да се откаже от развитие, да блокира потенциала си, или да го насочи към цели, които са в разрез с интересите на личността му. 

цялата публикация >>

Как да изберем терапевт

Нека започна с това, че да последвате интуицията си съвсем не е лош начин. Особено ако вече знаете нещо за психотерапията, като например какви видове терапевтични подходи има. Това важи в още по-голяма степен, ако имате ясно усещане какво искате да постигнете в терапията. Но ако се налага да подходите по-систематично към този въпрос, ето няколко критерия, от които се ръководят хората, които обмислят започването на терапия:

цялата публикация >>

Дарът на психотерапията след 50

Две безплатни сесии онлайн!

Картина на Ренета Миловска "И зад хълма хълм..."
Ренета Миловска, фрагмент от „И зад хълма хълм…“

Отдавна имате любопитство към тайнството, което се случва на четири очи. Чували сте за психоанализа, мяркали се корици на Ървин Ялом и Стивън Грос по книжните пазари, може би дори сте присъствали на първите четения на Фройд в зората на демокрацията, когато всички с неподправен ентусиазъм търсеха себе си. Е, да, после делникът ви понесе в друга посока – оцеляване, семейство, деца, кариера… И ето ви прехвърлили билото на живота – все още с повече въпроси, отколкото отговори. Въпроси за надеждите и тревогите ви, за хората, които обичате или не обичате, за битките, които водите или не водите, за животите, които живеете или не живеете.

цялата публикация >>

Кога независимостта е нужда от зависимост

Нужда от зависимост

Случвало ли ви се е да сте на едно място с човек, който сякаш заема твърде много пространство? С познат, който ту ви търси много често, ту изчезва за дълги периоди? С клиент, който постоянно предоговаря условията? Значи имате опит от първо лице с непосрещнатата нужда от зависимост*. Тези хора често играят соло и ако им предложите застраховка срещу опасността да разчитат на другите, с готовност ще я платят. 

цялата публикация >>

Какво търсим, когато търсим внимание

Търсене на внимание

Говорим с пренебрежение за хора, които постоянно търсят внимание. Борим с желанието си да бъдем забелязвани, макар да ни е вродено. Ако бебетата и малките деца притежават сила, с която превъзхождат възрастните, това е способността им да привличат внимание. Те са магнетични по неподражаем начин и това е жизнено важно. Но идва момент, от който нататък ангажирането на другите със собствената ни персона става морално неприемливо. Налага ни се рязко да се отучим да търсим внимание и да се примирим с по-скромни средства за задоволяване на тази своя екзистенциална нужда.

ЦЯЛАТА ПУБЛИКАЦИЯ >>

Терапевтичната връзка – отвъд загрижеността и емпатията

терапевтична връзка

Една добра терапевтична връзка е много повече от топли чувства.

Най-ранните ни стилове на привързване залагат шаблоните за следващите ни връзки. Затова повтаряме едни и същи модели на взаимоотношения през целия си живот. Съпътстващи ни от самото начало, тези модели са често толкова невидими за нас, колкото и атмосферата, която ни заобикаля.

цялата публикация >>

Пет неща, които можете да очаквате, когато започнете терапия

Мъж разговаря с психотерапевт

Когато започваме психотерапия, често не си даваме сметка, че тя ще предизвика промяна не само във вътрешния ни свят, но ще засегне и външното ни обкръжение, включително приятелския ни кръг, работата и взаимоотношенията ни с околните. Няма сигурен начин да се подготвим за промяната, която ни очаква, защото всяко терапевтично пътешествие е различно и индивидуално. Но все пак има неща, които с голяма доза вероятност можем да очакваме, когато предприемаме тази стъпка. Ето пет от тях:

цялата публикация >>

Единайсет неща, които не прави добрият психотерапевт

Часовник в кабинет на психотерапевт показва 11.

1. Добрият терапевт не омаловажава страданието ви, не ви казва, че сте класически случай и не ви слага диагноза. Ако го прави, вероятно е зает повече със себе си, отколкото с вас.

2. Добрият терапевт не ви казва, че проблемът ви се дължи на стрес или че е само в главата ви. Ако го прави, вероятно е установил, че маркетингът е по-важен от експертизата.

ЦЯЛАТА ПУБЛИКАЦИЯ >>