Как да започнем да обичаме себе си
Въпрос към психотерапевта
◆ Запитването е публикувано анонимно в публична група.
Здравейте, бихте ли ми препоръчали книга – литература, която спомага за това да започнем да обичаме и ценим себе си. За самочувствие и увереност. За хора които са се загубили по пътя си, в това да угаждат на околните. Хора на които им е трудно да обичат първо себе си и след това всички останали.
Нещо което е по-практически може би, или достъпно и лесно за четене. Има голямо разнообразие от такъв тип четиво, но не знам какво да препоръчам. За жена е. Искам да й направя подарък, намира се в доста объркан етап от живота си.
Отговор на психотерапевта
Трудно с една книга ще анулирате дивидентите, които себеобезличаването в полза на другите носи на вашата позната. Психиката е изтъкана от дълбоко вкоренени парадокси. По-добре й подарете една сесия при психотерапевт – не че е достатъчно, но има повече шанс да запали у нея искрата на желанието.
Отговаря: Полина Юлиева, психолог и психоаналитичен психотерапевт
Ключови теми
Агорафобия Агресия Апатия Бог Взаимоотношения в двойката Властови отношения Вътрешен конфликт Вътрешна празнота Депресия Дисфункционално семейство Домашно насилие Емоционална регулация Емоционално израстване Емоционално хранене Житейска криза Зависимост/пристрастяване Загуба Загуба на интерес Загуба на контрол Започване на терапия Защитни механизми Избор на терапевт Контрапренос Кошмари Криза на идентичността Личен смисъл Личностно развитие Любов Мисли за самоубийство Нарцисизъм Нарцистична личност Натрапливи мисли Несъзнавано Ниско самочувствие/ самооценка Отношения родител-дете Паник атаки Паническо разстройство Пренос Психосоматични симптоми Психотерапия Раздяла Родителство Свобода Собствени граници Социална тревожност Страх Стрес Сънища Терапевтична връзка Терапевтична промяна Терапевтични школи Тоалетен режим Травма Травматичен опит Тревожност Учене Фобия Хипохондрия Хранителни растройства Чувство на вина
