Мъжът ми е зависим от телефона

Здравейте, бих искала да попитам как обяснявате на мъжа ви, че е зависим от телефона и това му пречи да е инициативен, затова се уморява бързо, раздразнителен е и трудно се концентрира. Какво ще го стимулира, за да се промени?

Отговор на психотерапевта

Въпросът ви засяга една ситуация, която на пръв поглед всеки познава – раздразнение, че наш близък прекарва повече време с някакво свое „маловажно“ занимание, отколкото с важните си отговорности и ангажименти. Това се превръща в проблем между вас и търсите начин да го промените. Проблемът обаче няма пряко решение, защото всеки човек е автономен и никой не е в състояние директно да повлияе върху поведението на друг, без другият сам да го пожелае.

Затова въпросът е какво може да накара партньора ми да пожелае промяна? Отговорът е – промяна в неговото обкръжение. В отношенески план това обкръжение сме ние самите. Т.е. промяната, която аз искам у партньора ми, може да започне само от самата мен. И тя започва с въпроси от рода: Какъв беше партньорът ми преди неговият навик да започне да ме дразни? Беше ли инициативен, енергичен, спокоен, целеустремен? Или по-скоро не съвсем, но аз малко наивно съм се надявала, че с времето ще развие тези качества?

Т.е. психичната логика работи наобратно: мъжът ви се утешава/ запълва времето си с телефона, именно защото не е „инициативен“ и има свои емоционални и когнитивни дефицити, с които не може да се справи сам. Не е успял да ги преодолее до този момент и е организирал живота си така, че да живее (доколкото е възможно) удобно с тях. Което включва да влиза в партньорски връзки с хора, които са склонни да толерират неговите слабости.

Това означава, че нищо не би стимулирало мъжа ви да се промени, освен вие да започнете да си задавате въпроса: „Защо аз съм избрала/приела да бъда с такъв човек?“ Тогава може да откриете как вие самата допълвате тази семейна картина, може да поискате да промените нещо във вашите очаквания и начини на взаимодействие с мъжа ви и това би могло да го заинтригува и извади от апатията и бездействието.